거북목/스트레이트넥 체형교정은 과연 효과가 있을까요? (실제 리뷰 1회부터 12회까지)

계약 톰슨:/챔피언스리그가 되지 않습니다.그 딸. 구미/탁구라켓 패리티 오웬/223105364783

대표원장님의 12번째 해님, 33세, 송파, 직장은 다시 휴직 중입니다. 평소에도 듣고 운동할 때 거북목이 있다면서요… blog.naver.com

(위는 사랑하는 회원님과의 첫 만남) 실제로 레슨을 진행하면서 느낀 것은 정말 사랑스러운 분이라는 점. 성격이 정말 밝습니다. 결혼한 지 얼마 안 돼서 아이도 있는데 정말 밝은데 회원님 가정에서 자란 아이의 빛을 색깔로 결정한다면 분홍색일 것 같다.

처음 오셨을 때 첫 번째

중심에서 목이 한참 앞으로 나오신다. 이 정도면 이제 목이 끝까지 뻗었다고 할 수 있다.이 이후로는 어깨가 올라간다. 1. 목 뒤쪽 뼈가 울퉁불퉁한 2. 승모근이 울퉁불퉁 솟아 외관상으로도 신경이 쓰이며 어깨와 목이 지나치게 긴장될 수 있다.나는 1,000명의 일자목/거북목/라운드숄더 환자를 만나면서 도수치료를 했다. 그리고 효과에 대해 상당히 스스로 의문을 품고 이를 기술하기 시작한 지 10년 가까이 된다.현재는 도수치료가 아닌 재활운동/스트레칭 전문기관을 운영하고 있다.*청담 프리미엄 리허브는 고려대학교 출신 재활전문 물리치료사가 대표원장입니다.저예요. 제가 직접 본 글을 손으로 작성중입니다.)

일자넥/거북목 교정시.고려해야 할 원리

임상운동학에서 말하는 거북목은 목이 앞쪽으로 향하는 것(Protraction)을 말한다. 이때 후방(posterior) 관절 사이는 좁아진다. 하지만 교정운동을 하려면 목을 통과할 수밖에 없는데 이걸 어떻게 해야 할까? 에 대해 고민을 많이 했다. (걸국은 Vector가 posterior to anterior에 가야하는데?) 거꾸로 되는데 어떻게 뼈가 정상이 되지?) 또 경추를 과도하게 젖히면 아래 신경이 좁아진다. (많은 환자들은 고개만 젖혀도 아프고 심지어 일반인도 고개를 돌리거나 젖히면 아픈 사람이 많다.) 하지만 많은 유튜브와 네이버 의학전문가들은 그래서 턱을 당기라고 하지만 맹목적으로 턱을 당긴다는 것을 보여주면 일자목과 역C형 목은 더 심각해질 수 있다.

동유럽 인사안익오오뜨이농(大人力)

위의 사진에서 N.라고 표기한 곳은 Nerve의 약어이며 중추 신경(central nervous system, CNS)에서 나온 말초 신경은 Nerve.라고 말하고 다른 표현은 ganglion이라고도 한다.(의학 용어인)이 신경들이 위치할 공간이 좁아진다고 움직이거나 가만히 있을 때도 아픈 긴장이 과도하게 된다.일자/카메크비가 목을 다칠 수 있고 제대로 운동하지 않으면 더 상태는 심각할 수도 있다.그리고 복부에 집중한 동작(특히 코어)를 할 때 목과 어깨의 긴장도가 낮아지지 않으면 심해질 가능성이 있다.실제로 도수 치료도 조심스럽게 해야 하는 것이 해당 부분이 위치한 부분의 압력은 soft tissue의 end feel이상으로 자극한다고 신경 뿌리를 압박하고 더 상태는 악화된다.도수 치료를 하면서 전문성에 대해서 배우고, 운동도 적절한 용법과 용량이 있다는 것을 나는 학습하고 이를 데이터화하기 시작했다.24~25세의 물리 치료실에서 아르바이트를 하던 때부터 해서 다시 10년이 지난다.

물리치료사, 도수치료사 시절부터 필기해온 데이터 이렇게 10년 전부터 구체적으로 증상과 도수치료 기법을 기술하고 이런 규칙들을 패턴화해 우리의 프리미엄 리허브 운동과 스트레칭법에 적용하기 시작했다.

왼쪽은6번째오른쪽은12번째(같은옷을입고오셨다)왼쪽은6번째오른쪽은12번째(같은옷을입고오셨다)왼쪽은 1차/오른쪽은 12차 후대표원장 레슨만으로는 7회차 이후 효과*선생님 레슨 후 유지 가능한가요?아주 잘 유지되고 있다. 사람들은 유지할 수 있는가?가 궁금한데 저도 궁금했어요.그래서 기록을 거의 10년 가까이 해오고 있어요.청담압구정 근처에서 일자넥/거북목 체형교정으로 저만큼의 경험과 데이터가 있는 곳은 장담할 수 없습니다. 제가 유일무이해서 추종 불가능해요.