올해는 정말 체중 감량에 성공하려고 가볍게 운동을 시작했어요. 처음부터 강도를 너무 높이면 금방 포기할 것 같아서 우선 최대한 짧게 운동을 하고 있어요. 식단도 마찬가지로 제가 꾸준히 유지할 수 있는 것을 가볍게 시작하고 싶어서 곡물 단백질을 찾아봤습니다.아무래도 식단은 매일 신경써야 하는 부분이라 되도록이면 방부제가 들어있지 않은 걸 찾고 싶었어요. 게다가 먹는 것이 귀찮지 않도록 먹는 방법도 간단해야 했습니다. 물론 질리지 않게 맛있어야 했기 때문에 나름 많이 찾았던 것 같아요. 주변 쉐이크를 가지고 있는 사람에게는 다들 들어봤을 거예요.여기저기 후보가 몇 개 있었는데 그 중에서 저는 선택지를 최종적으로 골랐습니다. 일단 리뷰가 마음에 들었고 사이트를 보니까 종류도 많아서 질리지 않게 이것저것 바꿔가며 먹어볼 수 있었거든요. 곡물 단백질이 아무리 성분이 좋다고 해도 하나만 먹으면 질릴 수 있는데 여기는 여러 가지 조합으로 상품이 몇 가지 나와 있어서 취향에 맞게 그때 골라 먹기 좋을 것 같아요.2대째 사업을 계속하고 있다는 것은 그만큼 이 사업에 자부심이 있는 법이죠.게다가 HACCP인증도 받았으니 좀 더 안전하다고 생각했다.방부제가 첨가물이 들어 있지 않는 것은 당연하고 모든 재료가 순수 국산이라는 점도 마음에 들었습니다.직접 매장에 방문하지 않기 때문에 제조 과정을 직접 확인할 수는 없지만 사이트 상세 페이지, 이런 안내 카드로 자세히 알려라고 안심했습니다.곡물 단백질을 정기 구독하면 그것만 할인 혜택도 커질 것 같아 나도 이번에 뽑고 선식을 먹으면 한번 정기 구독을 하고 봐야 했어요.나는 처음 살테니 500g을 먼저 구입하였습니다.여기는 어떤 조합으로 만들어졌는지에 의해서 전체적인 곡물의 콘셉트와 컬러를 이용하고 이름을 잡더라고요.내가 택한 것은 분홍색 선식입니다.이름만으로도 어떤 것이 들어 있는지아세요?제일 먼저 떠오르는 것이 붉은 팥이라고 생각합니다.핑크의 선식에는 팥, 귀리, 율무, 차 루효은미, 메밀 등의 곡물이 들어 있습니다.체중을 관리하고 여성의 건강 관리에 도움이 될 곡식으로 구성되어 있으며, 여성에게 특히 인기 있는 곡물 단백질이라고 합니다.방부제가 없는 만큼 개봉 후에는 서늘한 곳과 냉장 보관을 권장하고 있었습니다.아까 사진에서 보았던 것 같지만, 선택한 곡물 단백질은 다른 제품과 달리, 유통 기간 대신 제조 일자가 기재되어 있습니다.한번에 대량으로 생산하는 것이 아니라 조금씩 생산하고 그만큼 신선한 제품을 보내는 것을 원칙으로 하고 있다고 합니다.주문일 기준으로 3일 이내에 제조된 상품이 배송되기 때문에, 가끔 주문한 날보다 오히려 1~2일 후에 생산된 제품이 발송되는 경우도 있다고 합니다.^^곡물 단백질은 총 6가지 제조 과정을 거쳤다고 합니다. 국산 재료를 꼼꼼히 선택하여 깨끗이 세척하고 스팀으로 쪄냅니다. 이러한 곡물을 건조시킨 후 볶음과 분쇄 과정을 모두 거쳐 소분으로 포장하여 발송이 이루어진다고 합니다. 가루를 잘게 뭉치지 않는 첨가물을 사용할 수도 있는데 여기서는 그런 화학첨가물을 넣는 대신 소화를 돕기 위해서 찌는 과정을 넣었다고 합니다. 그래서 목넘김은 부드럽지만 처음 가루를 봤을 때는 가루가 조금 굳어 있을 수도 있다고 하더라고요.저도 사실 곡물 단백질을 처음 봤을 때 가루가 좀 굳어 있어서 잘 섞이지 않으면 어떻게 하나 걱정했거든요. 그런데 병에 넣고 조금만 더 열심히 섞으니까 금방 풀렸고 그만큼 먹었을 때 부드러운 느낌이 들어서 저는 좋았어요. 첨가물이 들어간 부드러운 쉐이크를 마시는 것보다 저는 이게 훨씬 안심하고 건강하게 느껴져서 만족스러웠어요. 정말 곡물로만 만든 건강한 제품이구나라는 생각도 들었고요.우유나 물, 두유 등 어느 것을 넣어도 곡물이 베이스가 되기 때문에 전체적으로 잘 어울리는 느낌이었습니다. 목넘김이나 점도가 조금씩 달라져서 저는 그때 골라 비벼 먹게 되었습니다. 물과 먹을 때는 확실히 시원한 느낌으로 곡물의 건강한 맛이 더 느껴졌고 우유와 먹을 때는 그만큼 부드러운 목넘김이 강해 포만감까지 더 느낄 수 있었습니다. 아침에 먹을 때는 물과 함께 자주 마시고, 밤에는 우유와 자주 마시고 있습니다.그리고 은근히 한번 먹었을 때 든든한 느낌이 금방 사라지지 않거든요.저녁을 먹을 때는 일부러 야식을 참을 수 있게조금 저녁 시간이 지나서 먹습니다.아침은 원래 많이 먹는 타입이 아니었기 때문에 괜찮았지만, 저녁에는 11시쯤 되면 야식을 떠올리며 그 때가 가장 고비였어요.그런데 우유에 셰이크를 만들어 천천히 먹으면 포만감이 적당하게 느껴졌기 때문인가 12시~1시 사이에 잠들기 전까지 이전보다 야식이 생각나지 않고 나는 참 좋았습니다.물론 처음부터 기억이 나지 않는 것은 아니지만, 배가 고프지 않기 때문에 그만큼 생각이 줄어드는 것 같습니다. 익숙해지면 먹는 시간을 조금씩 앞으로 빼고 오히려 저녁 시간보다 조금 일찍 먹어보려고 합니다. 공복 시간을 좀 더 늘려보고 싶고요.체중을 관리하는 주변 사람들에게 물어보니 다들 운동보다 중요한 게 식단이래요. 아무리 운동을 열심히 해도 제가 먹는 습관이 잘못되면 체중을 줄이기 어렵다고 합니다. 식습관을 한 번에 완전히 바꾸기는 어렵지만 이렇게 제가 최대한 조금씩 바꿔보는 건 포기가 빠른 저도 쉽게 도전할 수 있을 것 같아요. 그리고 다행히 지금까지도 잘 지키고 있습니다.분홍색 선식 이외에도 곡물의 구성을 보고 선택할 수 있으니 사이트에서 다양한 종류를 참조하십시오. 지금까지 곡물 단백질을 고르는 선식 리뷰였습니다.
