올해는 정말 체중 감량에 성공하려고 가볍게 운동을 시작했어요. 처음부터 강도를 너무 높이면 금방 포기할 것 같아서 우선 최대한 짧게 운동을 하고 있어요. 식단도 마찬가지로 제가 꾸준히 유지할 수 있는 것을 가볍게 시작하고 싶어서 곡물 단백질을 찾아봤습니다.아무래도 식단은 매일 신경써야 하는 부분이라 되도록이면 방부제가 들어있지 않은 걸 찾고 싶었어요. 게다가 먹는 것이 귀찮지 않도록 먹는 방법도 […]

안녕하세요! 의자입니다.예전에 퇴직연금 관련 포스팅을 남겼었는데 퇴직연금 공부를 하면서 제가 10년 넘게 가지고 있던 보험사 개인연금저축상품을 증권사로 이전한 회사의 퇴직연금은 매년 DC형으로 이전하는 시기가 따로 정해져 있어서 기다리면서 공부 중이었는데 보험사 연금도 증권사로 옮기는 게 합리적이라는 판단이 나왔거든요 보험사 개인연금상품은 매달 제가 내는 보험료에서 사업비를 별도로 빼고 투자 처음부터 -4.3%로 시작하는 구조가 수익률 면에서 떨어졌고,

멸치가 떨어지면 안되는 우리집 지난달 칠리멸치를 구입해서 반품하고..TT 또한 열심히 찾아서 구입한 논라에프 동피와 건어물의 세멸치입니다.상자에 두 박스 예쁘게 포장되어 잘 도착했습니다.눈으로 보고 사는 것이 아니기 때문에 한 번 실패가 있어서 더 신중하게 선택했는데 아주 마음에 드는 멸치가 왔어요.박스 열자마자 냄새부터 달라요, 좋은 거구나.엄마는 애기도 아니고 이빨이 개운치 않은데 그 작은거 샀냐고 하시던데,,ㅋㅋ 이거 사려고

안녕하세요. SK스포츠의 이 팀장입니다.추석의 회원권 행사가 이 기회를 놓치는 것은 아니지요?이 글을 읽으면 오세요~광명 SK테크노 타운 sk피트니스에서 여러분을 기다리고 있습니다.-추석에 맞는 회원권 행사-1개월 등록의 경우(5만원)15일 추가, 운동복, 라카 서비스 3개월 등록의 경우(10만원)30일 추가 서비스 이같이 실시 중입니다.주저 말고 지금 당장 등록하세요^^감사합니다. 안녕하세요 SK피트니스 이팀장입니다.추석 회원권 이벤트가 이 기회를 놓치는 건 아니죠?이글 읽고 오세요~ 광명SK테크노타운sk피트니스에서 여러분을

시간이 갈수록 점점 더 빨라져물가 때문에 생활할 때 필요한 생활비 역시 오르고 경제적으로 힘든 상황이 늘어 버렸습니다.직장에 다니는 분들과 가게를 운영하는 자영업자들은 아무리 수입을 얻고 있어도 빠른 속도로 오르는 물가 때문에 그 부분에 견디기 어렵다고 느껴지죠.이렇듯 어려운 상황 속에서 생활은 유지해야 하므로 자금이 필요하면 제1금융권과 강서 일수 자영업 대출 달 변을 살펴보게 됩니다.제1금융권과 같은 경우에는

며칠 전 홈쇼핑에서 이** 셰프가 탕수육을 판매하고 있었습니다. 너무 맛있어 보여서 바로 구매하려고 리뷰 한번 보려고 했는데 생각보다 별로래요. 그래서 다음 기회에 #냉동 탕수육을 사보려고 합니다. 그리고 나서 #코스트코에 쇼핑하러 갔습니다. 그래서 발견한 #cj찹쌀등심탕수육, 돼지고기등심 100% 국산 사용이라는 문구에 냉동탕수육을 먼저 거론했습니다. 그리고 또 리뷰 검색을 했어요. 리뷰를 보니 딱 좋다는 내용은 아니지만 사서 후회하는

필수 차량용품 코일매트 추천 카레오 코일매트 아직 미관상 별로 좋지 않아서 비가 오면 미끄러지는 고무 매트를 사용하고 계십니까?최근 들어 차 장식으로 타는 사람이 많을 정도로 차량용품 시장이 호황을 맞고 있습니다.특히 바닥에 까는 코일매트가 인기가 많다고 합니다.고가의 울 원단 같은 비주얼로 고급스러움도 갖고 미세먼지가 적게 날리고 차량 내부 공기가 더욱 쾌적해지는 장점까지 가지고 있어 많은 사람들이