염증헬스 : 식단조절로 염증을 줄이는 방법
염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 메커니즘의 하나요. 하지만 염증이 지속되거나 과도하게 발생할 경우 우리 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 만성 염증은 여러 질병과 관련이 있어 심장병, 당뇨병, 관절염 등을 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 염증을 효과적으로 관리하기 위해서는 식단 조절이 중요합니다.식단 조절은 염증을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 다양한 연구가 식단과 염증의 관계를 […]
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